Voor 2 personen
Bereidingstijd: 15 minuten
Ingrediënten:
2 bananen
1.5 dl magere kwark
15 g honing
1 dl roomijs
Werkwijze:
Snij de banaan in grove stukken en doe hem in de blender en mix het 30 seconden.
Doe het ijs en de kwark erbij.
Doe de deksel weer op de blender en puls een paar keer om de grotere stukken ijs stuk te maken.
Voeg de eetlepel honing toe.
Blijf dan mixen tot er een halfzachte milkshakeachtige consistentie ontstaat.
Je kunt variëren met dit recept door in plaats van de banaan andere soorten fruit te nemen en door de roomijs te vervangen voor vanille vla.
Eet smakelijk
Voedingswaarden:
| Energetische waarde | 560 Kcal | |
| Koolhydraten | 81 gram | |
| Eiwit | 20 gram | |
| Vet | 12 gram | |
| Verzadigd vet | 7 gram | |
